THank you dear

Love, I Might not know deeply about love , if its not you. no one gave me the "kind" of love that u gave.
love from you isnt just the happy moment together or hard moment together.
but being with you , i felt the change to be a better person each day.
with a tiny tought of u , is everything that will bring a warmth and smile to my day.

lv u

timbangan....

hari ini aku di tipu sama timbangan... haihhh... memang deh...pagi pagi bangun , mata masi kabur2 , uda langsung menimbang berat badan.. wahhhh terkejut shiok sendiri... 83 leh.. wah da turun 2 kilo donk klo gitu.

tapi gr gr 2 kilo turun ini , aku makan nya tambah banyak.... haihhh.. blom lagi cc traktir makan malam... wahhh.... mereka nga makan abis pula.... jadi aku yang abisin hehe....

sekarang 85 kembali lagi..... haioooo.....

Holaa...

finally.. i get my 1st ever side income from teaching swimming to my 3 cute students. gloria , gaby , and kelvin. bit hard to teach.. but being with them , playing with them every end of the session is the best , i just forget about all my problems and stress... hehe...

its not the same like my previous part time job as teaching 1st and 2nd grade student. much more different.

hulaaaaa......

rasain deh lu..

aihhhhh.. sepertinya tahun ini untuk tikus tidak begitu ok lah.....
hari ini main futsal begitu asik juga sih. tadinya sebelum pegi sih pengen pegi beli sepatu futsal dulu. jadi main nya pun enak.

tapi ternyata otot paha ketarik dan kaki di tendang orang.. aihhh terkilir deh... untung nga gitu parah sih.. tapi tetep aja sakit banget... sepertinya terkilir sendi lari uda kebal deh.. sakit tapi bisa ditahan. haha

tapi ini bukan gr gr tikus , tapi karena tidak pemanasan plus ga pake sepatu...

Swim with me

setelah sekian lama malam pagi siang sore malam lagi , memang terasa kalau badan ini fit , segala sesuatu yang di lakukan pun lebih penuh dalam arti kata. kita merasa selesa melakukannya.

dalam hal ini yang saya maksudkan adalah badan sehat dan fit itu jauh lebih baik ketimbang cantik kurus tapi tidak fit. buat ini itu sebentar aja sudah cape deee..

Jadi saya merasa cardio fitness adalah sesuatu yang popular untuk memacu kesehatan dan membuat and fit sekaligus menurunkan berat badan anda secara perlahan. tapi ini tentu saja harus di imbangin dengan asupan gizi yang seimbang sehat dan bergizi.


jadi gendut dan fit itu lebih bagus dari pada kurus tapi tidak fit. ya sekarang saya merasa fit tapi emang sih saya gendut , haha.


anda punya uang , badan tidak fit > pergi pijat massage , rasa lega itu datang sebentar dan pergi pun sebentar, berbeda jika anda punya badan yang fit. rasakan sensasi berbeda dengan berolah raga yang teratur sejak dini. dalam 2 bulan latihan yang rutin anda akan semakin fit.


tentu salah satu cara untuk fit selain aerobix, tread mil , bla bla bla adalah berenang . memperkuat nafas anda dan untuk anak anak bahkan akan memperkuat nafsu makan bagi anak yang nga doyan makan.

Note : The Pics below are not the fat but fit or the thin but unfit . its just pictures

uda 2009 sekarang... ya ia 5 tahun yang lalu kurus. sekarang uda kaya drum....
We are the one pack group .... we loss, but school still paid us Rm10 a day for the competition

Fit mouse

senang senang... last day of water polo

hmmm , dez , weihao , me , ariadi

fat and not fit , makanya jadi cadangan terus... haha

SHOW ME THE MONEY

i think. its the best for me to stay up late and doing nothing. (no good) SHOW me THE money , its startcraft , love to play the game , love it so much. well show me the money , its the cheat , your mineral is full , you can build any thing u want . ok enuff with starcraft. dengar2 starcraft kedua bakal keluar juga.

last year , i had a plan to buy a new laptop , and the good news , till now , i havent got one. THat is my problem ,and last year also, i bought a lot of Handphone magz , thinkin of changing a new Hand Phone. coz this HP IPAQ 6515, hang all the time , shortlife of battery , no manna at all , hmm.. its already 3 years. thinkin of selling it. but sayang leee..... shop want to buy below 900.000 (sounds so big. but its rupiah).... heee... but now i hope this IPAQ "thia ua" i allow you to hang only 2 times a day.

And another thing is this fujitsu c ceries life book , pentium 3 processors 845Mhz , 256 MB of memory.. still good. but planning of selling this fujitsu , heee. berharap bisa dapat anak murid renang setelah jual ini laptop... (out of point)


THIS IS 10 years old laptop , ofcourse, its lifebook...

The Double choc cookies from subway its better that the IPAQ there... HangPDAphone

ive got this teaching swimming for money fever. but any way , i ve got to postpone to buy all off that stuff . heee its not the right time...

things start to ruin when the mutual fund start to fall and fall... my money gone , ohh reksa dana ... naiklah naiklah...

anyway bet ciek. got things to tell you , you know yolanda , dokter juga leee.... kok temen temen kita banyak yang jadi dokter ya ciek. bet is one of them. bet makes sure u become a good doctor. and remember to give us ur discount card or maybe "free medical check up coupon" haha

Saatnya anak anda untuk belajar renang

@ paroi negeri sembilan - malaysia

marilah berenang

ya bisa diakatakan sendiri. saya belajar renang sejak dini. dan hasilnya saya tidak takut air dan tidak takut berenang. saya bisa mengukur kemampuan saya dan tenaga yang saya miliki untuk menempuh suatu jarak renang yang lumayan jauh. ketika kaki saya cramp, saya dapat mengerakakn tubuh hingga ke posisi dimana saya tetap dapat berenang dengan hanya tangan saja.


sangat sayang jika kita ke pantai yang air nya bersih dan kita hanya bisa berdiri dan melihat dari atas kapal. sensasi yang di rasakan adalah sangat berbeda.


menikmati snorkling tidak dapat hanya mengandalkan life jacket and so on. anda harus bisa bergerak bebas di air. sesuai dengan keinginan anda .


jadi waktu yang sangat tepat untuk anak belajar renang adalah usia 4 tahun. atau boleh mendekati 4 tahun. ini adalah masa masa emas kepada anak. usia 4 tahun anak sudah mempunyai daya serap yang cepat untuk beradaptasi dengan air.


namanya juga anak umur 4 tahun. suka lari kiri lari kanan. dan sudah tentu itu berarti perkembangan otot dan rasa ingin tahu bertambah berkembang, dengan begitu percayalah beberapa kali session saja anda dapat melihat perkembangan yang terjadi. memang perkembangan awal terlihat. tapi tidak lah mudah untuk membuat anak kecil berenang seperti ikan dalam waktu yang singkat.


pelajaran awal yang akan di ajarkan adalah bagaimana supaya anak tidak takut dengan air. caranya ialah dengan memberikan contoh seperti mencelupkan seluruh badan termasuk ke kepala dan menghembuskan nafas keluar ketika berada di dalam air dan lalu naik kemudian mengambil nafas dengan mulut , bukan hidung.


setelah anak tidak lagi takut dengan air. ajarkan gerakan kaki kodok atau pun gerakan bebas.


setelah gerakan kaki mereka benar. berikan lah kick board . ajarkan mereka mengunakan kick board dan dengan kaki menendang sesuai dengan gaya kodok. tahap ini kita harus memegang anak ini. karena mereka belum terlalu bisa mengapung ato pun floating di air.


Waktu yang dibutuhkan untuk menguasai gerakan dasar ini setidak nya membutuhkan waktu 1 tahun dengan sesi latihan sekitar 2 kali seminggu. cepat nya anak anda dapat berenang dan menguasai hal hal yang lain tergantung kesungguhan anak, daya tangkap, kemampuan fisik, dan kemauan menjalankan instruksi.


contacts : pipin suryadi - 0819 2727-1688 (pekanbaru) lets get started with a splash.

tEACH Swimming , affordable price , flexible time and place

somewhere somewhere

suwi and jess

me darren and jac... hehe....

cepatnyaa.... 10 bulan lagi sudah tahun 2010.... tidak terasa.... heee pikiran ini selalu berandai2... tapi sebaiknya tidak berandai2 terlalu jauh.

hari minggu yang lumayan menarik nih buat hari ini. sempat makan bubur di pasar sago , and ngajar renang , klo ngajar renang. masalah keciknya itu adalah anak anak nya takut untuk celupin kepala nya ke air. dan suka keluyuran ke mana mana. jadi lumayan susah juga ngajar nya. dan tentu aja perkembangan nya cuman sedikitttt aja. yah gpp lah asal mama nya merasa anak nya ada kemajuan n mao di ajarin terus... heheheh... (jenis orang yang membutuh kan side income so bad)

hari minggu sebaiknya jangan di isi dengan felem berdebar2... rasanya tidak sanggup untuk melihat (tapi ini cowo loh... casing luarnya harus kelihatan macho donk... ) hehe...

hari ini pertandingan chris jon melawan rocky juarez.... sungguh pertandingan yang (two thumb up) even it had to be a draw. its a very very good fight this morning....

hari ini seharusnya tidak tidur siang terlalu lama, haihhh telah mengakibatkan lemes dan kepala ini agak melayang2.... hehe.... mungkin kurang minum air kali ya....

heeee.... monday sudah menunggu , harus gambateh.....

hehe.. ok everyone gambateh.......add oil..