Mensana in Corpore Sano

Ohh I had a very good swim today , ohh there is a guy , swimmer I think , he swim so good and so fast , can't catch up with him , only if the swimming pool is bigger and more swimmer there... Renang pun jadi semangat n cepet kurus deh.

Setelah 1 bulan skip gym , finally I'm back. Emang beda rasanya jika anda gym . Badan lebih segar .

Mensana in Corpore Sano, Artinya di dalam tubuh yg sehat terdapat jiwa yang sehat. Sebulan ini rasanya ada yang kurang dan tidak benar. Walaupun keluar masuk hutan dan berat badan tidak bertambah tetapi ada yg menganggu, seperti :

Mudah temperamental marah
Gendut
Mudah sakit
Setidaknya satu kali flu , satu kali demam , satu kali radang tengorokan , immune system dalam tubuh melemah.

So mulai sekarang setiap pagi angkat barbel dan sit up , 20 minutes will do.

Masalah pekerjaan di mulai dari satu operator dan 25 pekerja lapangan , satu mobil toyota , satu komatsu , 3 generator set dan satu pompa air , dan pembangunan permumahan dan kantor , jalan , parit , lingkungan , preman pasar , buruh angkut , suku asli dan lain2 bisa sangat membingungkan dan melelahkan.

Jadi tentu membutuhkan stamina yang terlatih dan pikiran yang sehat dan tenang utk mengatasi semua ini .

So keep up the good work

~~
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone