Lets vote for my best magazine of the year , i mean the whole world.. haha
"one strong man" - september 2008 edition No 1
Copyright 2008 - 2009 One strong man. All rights reserved
published by oput. ( 7 / 9 / 08 )
Customer satisfaction : +62 819 2727 16 88 / email : suryadi911@gmail.com
pulang rumah dan berleha2 sebentar. Uda waktu buat gym. hahaha... gold standard whey protein with extreme milk chocolate harus di ganti dengan pure soyabean. dan tidak lagi menelan amino seperti kebanyakan orang di gym. hehe.
cara membuat susu kedelai sendiri adalah : ambil 1 kg punya kedelai, and remember buy those bean where its coat already removed. rendam beberapa saat, dan jemur , setelah itu di gongseng. dan di blender jadi bubuk. nah... now , u have your own pure soya bean powder. ho ho ho , or you can always drink - Polleney pure soya bean powder (sugar free)
berangkat ke tempat gym , yah yang lumayan jauh juga. tepat nya di hotel JATRA - CLUB ARENA - SPA AND FITNESS CENTRE . menjadi member semenjak 3 juni 2008 dengan berat badan 80 kilo, hari ini tanggal 7 september 2008 , beratnya adalah 81 kilo. sungguh perkembangan yang sangat hebat... haha
cara membuat susu kedelai sendiri adalah : ambil 1 kg punya kedelai, and remember buy those bean where its coat already removed. rendam beberapa saat, dan jemur , setelah itu di gongseng. dan di blender jadi bubuk. nah... now , u have your own pure soya bean powder. ho ho ho , or you can always drink - Polleney pure soya bean powder (sugar free)
berangkat ke tempat gym , yah yang lumayan jauh juga. tepat nya di hotel JATRA - CLUB ARENA - SPA AND FITNESS CENTRE . menjadi member semenjak 3 juni 2008 dengan berat badan 80 kilo, hari ini tanggal 7 september 2008 , beratnya adalah 81 kilo. sungguh perkembangan yang sangat hebat... haha
Model: oput (the fattest one packman soya bean of the year 2008)
saat nya bersantai2 , hari minggu nga boleh di sia sia kan ....
he he he its time to go to the GYm... harus.. karena tadi pagi sudah makan bihun bebek , trus lo po piang 2 lembar , pisang 1 batang , kurma 5 biji, markisa 1 biji , jeruk 1 biji , dan goreng kue lobak dengan telur satu piring. memang harus gym.... tidak lupa dengan soya bean tentunya... hahaha
sit up saja tidak cukup .
No comments:
Post a Comment